【糖質制限 一食だけ解除です・・・】
今日は金曜日
恒例の？ダイエットの記事ですよね・・・・（大汗）
まずは結果からですが、これが先週の金曜日
今日の計測では・・・
おおぉ～、先週が 87.85 - 86.4 で、
1.45Kg 減りました
開始時からは、▲7.1Kg減量です
今週を振り返ると、朝か昼に「ご飯(お米）か麺」を食べています
糖質制限ダイエットの良いところは、ご飯も麺も完全に食べないのではなく、一日一食程度はOKということ
一日二食でも現状維持できるんですよね
だから、気分的に追い詰められないんです（笑）
アレも駄目これも駄目ではストレスだらけですから
時にはこんな生蕎麦を食べたりして楽しんでいます
最近の体の変化なのですが・・・
ズボンのウエストがスカスカです
ベルトで締めないと落ちてきます（笑）
お腹周りが大分細くなって来ました
ベルトで締めないと落ちてきます（笑）
お腹周りが大分細くなって来ました
これはこれで嬉しいです
食事の取り方も大分慣れてきて、三食に拘らず、小腹が空いたらチーズ等をちょっとつまむ、食事時は満腹まで食べないで八分以下で抑えて、っとリズムを作っています
（おやつはチーズや野菜、これで空腹感無くダイエット進行中です）
さて次の一週間で、ついに85Kg台になるか！・・楽しみです
マニラ 丼ご飯に生卵かけた「卵掛けご飯」の夢を見ました（笑）
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